Кирменева Галина Романовна
студентка группы ИПОб-16-1 институт гуманитарного образования
Магнитогорский государственный Технический университет им. Г.И. Носова,
Научный руководитель:
Ковылин Владимир Серафимович
Аннотация
В статье представлены факторы, способствующие поддержанию здорового образа жизни студента в условиях тяжелой умственной деятельности.
«Движение – это жизнь». Так гласит известная всем поговорка. Она лишь в очередной раз доказывает, что физическая культура и спорт являются неотъемлемой частью жизни каждого человека, в том числе студента. В условиях развития НТП (Научно-Технического Прогресса) жизнь современных людей значительно упростилась, вследствие чего физическая активность была сведена к минимуму.
Цель моей работы: обобщить материалы теории роли физической культуры и спорта в жизни студента.
Итак, необходимо разобраться, что такое физическая культура и спорт.
Физическая культура (ФК) — это часть общей культуры человечества, которая представляет собой творческую деятельность по освоению прошлых и созданию новых ценностей преимущественно в сфере физического развития, оздоровления и воспитания людей. [1]
Спорт — специфическая форма культурной деятельности человека и общества, направленная на раскрытие двигательных возможностей человека в условиях соперничества. [1]
Разумеется, студенты подвержены очень большим нагрузкам, подготовка к занятиям занимает много времени и является видом напряженной умственной деятельности, вследствие чего очень часто молодые люди не успевают следить за своим здоровьем, это может стать причиной различного рода заболеваний. Чтобы этого избежать, необходимо соблюдать ряд факторов, определяющих здоровый образ жизни. Прежде всего, это физическая культура и спорт:
1.Рациональное питание
2.Отсутствие вредных привычек
3.Активный труд и отдых
4.Соблюдение режима
5.Занятия спортом
Очевидно, что одним из самых распространенных, а главное, эффективных способов профилактики различного рода заболеваний являются занятия физической культурой и спортом. Двигательная активность должна быть не менее 10-14 часов в неделю. Её необходимо сделать тренирующей, регулирующей и восстанавливающей. Очевидно, оптимальная двигательная активность обеспечивает устойчивость организма к влиянию различных неблагоприятных факторов.
Вузовская физическая культура, играющая важную роль в гуманитарной подготовке специалиста, представляет для студенческой молодежи особую ценность, восполнить которую в последующие годы в полной мере невозможно. Различные ценности физической культуры подробно представлены в трудах академика М.Я. Виленского [4]:
Таблица 1.
| 1. Социально значимые | цели, нормы, правила, обеспечивающие образовательно-воспитательную практику, которая способствует формированию личности, обладающей определенным уровнем физической культуры |
| 2. Профессионально значимые | совокупность идей, концепций, практических умений, получение и развитие необходимых качеств, которые способствуют адаптации к профессиональной деятельности, успешному выполнению обязанностей |
| 3. Индивидуально-личностные | Развитие психологических качеств личности, социальной адаптации, формирование коммуникативных способностей, обретение чувства индивидуальности |
Стоит отметить, что физическое развитие способствует успешному формированию нормального человека. Оно обеспечивает формирование различных качеств, которые необходимы каждому человеку. Ими являются память, внимание, восприятие, наблюдательность, умственная работоспособность и другие. На занятиях по физической культуре студент успешно осваивает правила личной гигиены, усваивает приемы жизнедеятельности, узнает различные способы поддержания здорового образа жизни и, конечно же, заботится о своем организме. Разумеется, это оказывается исключительно благоприятное воздействие на умственное развитие, интеллект и т.д.
Физическая культура и спорт в высших учебных заведениях является основным компонентом в организации физкультурно- оздоровительной работы среди учащихся. Правильно организованная работа со студентами на кафедрах по физической культуре в университетах способствует подготовке квалифицированных специалистов, готовых к высокопроизводительному труду. Действительно, физические упражнения оказывают положительное влияние на умственную работоспособность студентов. Образовательный процесс требует очень больших энергетических затрат, восполнить которые помогают занятия спортом.
Таким образом, в процессе занятия спортом повышается работоспособность, следствием этого является возрастающая способность человека выполнять большой объем работы за определенный срок. Отдых и, конечно же, сон используется организмом полностью. Очевидно, что деятельность студента подвержена большим количеством физической работы, следовательно такой человек должен иметь хорошую физическую форму и крепкое здоровье. Чтобы добиться этого, необходимо регулярно заниматься спортом и поддерживать физическую активность.
Список литературы
- Смагин Н. И. Физическая культура в жизни студента [Текст] // Инновационные педагогические технологии: материалы Междунар. науч. конф. (г. Казань, октябрь 2014 г.). — Казань: Бук, 2014. — С. 280-281. — URL https://moluch.ru/conf/ped/archive/143/6158/ (дата обращения: 25.10.2018).
- Физическая культура и спорт в программе учебных занятий студентов неспециализированных вузов: Учебное пособие / Л.В. Царева, С.Н. Смоляр, В.В. Мулин. – Хабаровск: Изд-во ДВГУПС, 2008. – 237 с.
- Учебник «Физическая культура студента» /Под ред. В.И. Ильинича, М-2004 г.
- Физическая культура : учебник / М.Я. Виленский (под ред.). — Москва : КноРус, 2012. — 423 с. — ISBN 978-5-406-01488-2.
Кирменева Галина Романовна студентка группы ИПОб-16-1 институт гуманитарного образования Магнитогорский государственный Технический университет им. Г.И. Носова, г. Магнитогорск Научный руководитель: Ковылин Владимир Серафимович Роль физической культуры и спорта в жизни студента. Аннотация: В статье представлены факторы, способствующие поддержанию здорового образа жизни студента в условиях тяжелой умственной деятельности. Ключевые слова: Физическая культура, спорт, физическое развитие, здоровый образ жизни «Движение – это жизнь». Так гласит известная всем поговорка. Она лишь в очередной раз доказывает, что физическая культура и спорт являются неотъемлемой частью жизни каждого человека, в том числе студента. В условиях развития НТП (Научно-Технического Прогресса) жизнь современных людей значительно упростилась, вследствие чего физическая активность была сведена к минимуму. Цель моей работы: обобщить материалы теории роли физической культуры и спорта в жизни студента. Итак, необходимо разобраться, что такое физическая культура и спорт. Физическая культура (ФК) — это часть общей культуры человечества, которая представляет собой творческую деятельность по освоению прошлых и созданию новых ценностей преимущественно в сфере физического развития, оздоровления и воспитания людей. [1] Спорт — специфическая форма культурной деятельности человека и общества, направленная на раскрытие двигательных возможностей человека в условиях соперничества. [1] Разумеется, студенты подвержены очень большим нагрузкам, подготовка к занятиям занимает много времени и является видом напряженной умственной деятельности, вследствие чего очень часто молодые люди не успевают следить за своим здоровьем, это может стать причиной различного рода заболеваний. Чтобы этого избежать, необходимо соблюдать ряд факторов, определяющих здоровый образ жизни. Прежде всего, это физическая культура и спорт: 1.Рациональное питание 2.Отсутствие вредных привычек 3.Активный труд и отдых 4.Соблюдение режима 5.Занятия спортом Очевидно, что одним из самых распространенных, а главное, эффективных способов профилактики различного рода заболеваний являются занятия физической культурой и спортом. Двигательная активность должна быть не менее 10-14 часов в неделю. Её необходимо сделать тренирующей, регулирующей и восстанавливающей. Очевидно, оптимальная двигательная активность обеспечивает устойчивость организма к влиянию различных неблагоприятных факторов. Вузовская физическая культура, играющая важную роль в гуманитарной подготовке специалиста, представляет для студенческой молодежи особую ценность, восполнить которую в последующие годы в полной мере невозможно. Различные ценности физической культуры подробно представлены в трудах академика М.Я. Виленского [4]: 1. Социально значимые цели, нормы, правила, обеспечивающие образовательно-воспитательную практику, которая способствует формированию личности, обладающей определенным уровнем физической культуры 2. Профессионально значимые совокупность идей, концепций, практических умений, получение и развитие необходимых качеств, которые способствуют адаптации к профессиональной деятельности, успешному выполнению обязанностей 3. Индивидуально-личностные Развитие психологических качеств личности, социальной адаптации, формирование коммуникативных способностей, обретение чувства индивидуальности Таблица 1. Стоит отметить, что физическое развитие способствует успешному формированию нормального человека. Оно обеспечивает формирование различных качеств, которые необходимы каждому человеку. Ими являются память, внимание, восприятие, наблюдательность, умственная работоспособность и другие. На занятиях по физической культуре студент успешно осваивает правила личной гигиены, усваивает приемы жизнедеятельности, узнает различные способы поддержания здорового образа жизни и, конечно же, заботится о своем организме. Разумеется, это оказывается исключительно благоприятное воздействие на умственное развитие, интеллект и т.д. Физическая культура и спорт в высших учебных заведениях является основным компонентом в организации физкультурно- оздоровительной работы среди учащихся. Правильно организованная работа со студентами на кафедрах по физической культуре в университетах способствует подготовке квалифицированных специалистов, готовых к высокопроизводительному труду. Действительно, физические упражнения оказывают положительное влияние на умственную работоспособность студентов. Образовательный процесс требует очень больших энергетических затрат, восполнить которые помогают занятия спортом. Таким образом, в процессе занятия спортом повышается работоспособность, следствием этого является возрастающая способность человека выполнять большой объем работы за определенный срок. Отдых и, конечно же, сон используется организмом полностью. Очевидно, что деятельность студента подвержена большим количеством физической работы, следовательно такой человек должен иметь хорошую физическую форму и крепкое здоровье. Чтобы добиться этого, необходимо регулярно заниматься спортом и поддерживать физическую активность.Список литературы1. Смагин Н. И. Физическая культура в жизни студента [Текст] // Инновационные педагогические технологии: материалы Междунар. науч. конф. (г. Казань, октябрь 2014 г.). — Казань: Бук, 2014. — С. 280-281. — URL https://moluch.ru/conf/ped/archive/143/6158/ (дата обращения: 25.10.2018). 2. Физическая культура и спорт в программе учебных занятий студентов неспециализированных вузов: Учебное пособие / Л.В. Царева, С.Н. Смоляр, В.В. Мулин. – Хабаровск: Изд-во ДВГУПС, 2008. – 237 с. 3. Учебник «Физическая культура студента» /Под ред. В.И. Ильинича, М-2004 г. 4. Физическая культура : учебник / М.Я. Виленский (под ред.). — Москва : КноРус, 2012. — 423 с. — ISBN 978-5-406-01488-2. © Кирменева Галина Романовна 2018 г.
Количество просмотров публикации: -