студентка группы ИПОб-16-1 институт гуманитарного образования

Магнитогорский государственный Технический университет им. Г.И. Носова,

Научный руководитель:

Ковылин Владимир Серафимович

Аннотация

В статье представлены факторы, способствующие поддержанию здорового образа жизни студента в условиях тяжелой умственной деятельности.

«Движение – это жизнь». Так гласит известная всем поговорка. Она лишь в очередной раз доказывает, что физическая культура и спорт являются неотъемлемой частью жизни каждого человека, в том числе студента. В условиях развития НТП (Научно-Технического Прогресса) жизнь современных людей значительно упростилась, вследствие чего физическая активность была сведена к минимуму.

Цель моей работы: обобщить материалы теории роли физической культуры и спорта в жизни студента.

Итак, необходимо разобраться, что такое физическая культура и спорт.

Физическая культура (ФК) — это часть общей культуры человечества, которая представляет собой творческую деятельность по освоению прошлых и созданию новых ценностей преимущественно в сфере физического развития, оздоровления и воспитания людей. [1]

Спорт — специфическая форма культурной деятельности человека и общества, направленная на раскрытие двигательных возможностей человека в условиях соперничества. [1]

Разумеется, студенты подвержены очень большим нагрузкам, подготовка к занятиям занимает много времени и является видом напряженной умственной деятельности, вследствие чего очень часто молодые люди не успевают следить за своим здоровьем, это может стать причиной различного рода заболеваний. Чтобы этого избежать, необходимо соблюдать ряд факторов, определяющих здоровый образ жизни. Прежде всего, это физическая культура и спорт:

1.Рациональное питание

2.Отсутствие вредных привычек

3.Активный труд и отдых

4.Соблюдение режима

5.Занятия спортом

Очевидно, что одним из самых распространенных, а главное, эффективных способов профилактики различного рода заболеваний являются занятия физической культурой и спортом. Двигательная активность должна быть не менее 10-14 часов в неделю. Её необходимо сделать тренирующей, регулирующей и восстанавливающей. Очевидно, оптимальная двигательная активность обеспечивает устойчивость организма к влиянию различных неблагоприятных факторов.

Вузовская физическая культура, играющая важную роль в гуманитарной подготовке специалиста, представляет для студенческой молодежи особую ценность, восполнить которую в последующие годы в полной мере невозможно. Различные ценности физической культуры подробно представлены в трудах академика М.Я. Виленского [4]:

Таблица 1.

Стоит отметить, что физическое развитие способствует успешному формированию нормального человека. Оно обеспечивает формирование различных качеств, которые необходимы каждому человеку. Ими являются память, внимание, восприятие, наблюдательность, умственная работоспособность и другие. На занятиях по физической культуре студент успешно осваивает правила личной гигиены, усваивает приемы жизнедеятельности, узнает различные способы поддержания здорового образа жизни и, конечно же, заботится о своем организме. Разумеется, это оказывается исключительно благоприятное воздействие на умственное развитие, интеллект и т.д.

Физическая культура и спорт в высших учебных заведениях является основным компонентом в организации физкультурно- оздоровительной работы среди учащихся. Правильно организованная работа со студентами на кафедрах по физической культуре в университетах способствует подготовке квалифицированных специалистов, готовых к высокопроизводительному труду. Действительно, физические упражнения оказывают положительное влияние на умственную работоспособность студентов. Образовательный процесс требует очень больших энергетических затрат, восполнить которые помогают занятия спортом.

Таким образом, в процессе занятия спортом повышается работоспособность, следствием этого является возрастающая способность человека выполнять большой объем работы за определенный срок. Отдых и, конечно же, сон используется организмом полностью. Очевидно, что деятельность студента подвержена большим количеством физической  работы, следовательно такой человек должен иметь хорошую физическую форму и крепкое здоровье. Чтобы добиться этого, необходимо регулярно заниматься спортом и поддерживать физическую активность.

Список литературы

1. Смагин Н. И. Физическая культура в жизни студента [Текст] // Инновационные педагогические технологии: материалы Междунар. науч. конф. (г. Казань, октябрь 2014 г.). — Казань: Бук, 2014. — С. 280-281. — URL https://moluch.ru/conf/ped/archive/143/6158/ (дата обращения: 25.10.2018).
2. Физическая культура и спорт в программе учебных занятий студентов неспециализированных вузов: Учебное пособие / Л.В. Царева, С.Н. Смоляр, В.В. Мулин. – Хабаровск: Изд-во ДВГУПС, 2008. – 237 с.
3. Учебник «Физическая культура студента» /Под ред. В.И. Ильинича, М-2004 г.
4. Физическая культура : учебник / М.Я. Виленский (под ред.). — Москва : КноРус, 2012. — 423 с. — ISBN 978-5-406-01488-2.

Студент, бакалавр
МГТУ им. Г. И. Носова,

Г. Магнитогорск, Российская Федерация

Научный руководитель: Ковылин Владимир Серафимович

Аннотация: в данной работе поднята весьма актуальная проблема, связанная с методикой преподавания физической культуры. В данной статье рассмотрены основные принципы и методы, подходы к преподаванию физической культуры в школе.

PRINCIPLES AND METHODS OF TEACHING PHYSICAL CULTURE AT SCHOOL

D. S. Sharafutdinova
Student, bachelor
MGTU im. G. I. Nosov,
Magnitogorsk, Russian Federation
Supervisor: Kovylin Vladimir Serafimovich

Abstract: this paper raises a very urgent problem related to the methodology of teaching physical culture. This article describes the basic principles and methods, approaches to teaching physical education in school.

Key words: physical culture, physical culture, theory, methods, principles, teaching, training, school, student.

Для оздоровления и укрепления иммунитета детей в школе, как в старшей, так и в младшей, предусмотрены занятия физкультурой. Физическая культура – это социальная деятельность, имеющая цель с помощью осознанной двигательной активности сохранить и укрепить здоровье, развить психофизические способности человека. В настоящее время школьным учебным планом предусмотрено три урока физкультуры в неделю. Физическая культура в школе – предмет нужный и важный. Во многих школах один из этих уроков заменяется уроком ритмики или хореографии.

На уроках физкультуры школьникам стараются привить любовь к спорту и физическим нагрузкам, необходимым для общего укрепления здоровья и поддержания себя в хорошей физической форме.

Также уроки физкультуры воплощают и воспитательные задачи. Ребенок становится умнее, он продумывает тактики игры, которые приведут его к победе, развивается восприятие команды как единого целого. Физкультурные занятия воспитывают у школьников такие черты характера, как ответственность, смелость, целеустремленность, упорство, коллективизм и взаимовыручка.

Одной из главных проблем преподавания физкультуры в школе являются устаревшие программы и методики. При минимуме часов, выделенных на уроки физкультуры в школе, от учеников требуют сдачи нормативов, которые многим не по силам. Конечно, в Советском Союзе дети были намного здоровее наших нынешних, ведь у них не было компьютеров и иных гаджетов, а сейчас в эпоху технического прогресса и интернета, многие дети «убивают» свое здоровье, просиживая за компьютером. По данным статистики, в каждом классе около трети детей относится к специальной группе здоровья. К таким детям нужен индивидуальный подход, нельзя заставлять ребенка делать что-то себе во вред.

Задачей физического воспитания должна стать не оценка физического развития детей, а само это развитие. Требование сдачи нормативов от нетренированных детей не приносит никакой пользы, оно способно лишь причинить вред здоровью.

Решением этой проблемы должен стать индивидуальный подход к каждому ребенку, который будет учитывать уровень физического развития. Занятия не должны вызывать перенапряжения и отрицательных эмоций, только при таких условиях от них можно ожидать положительной динамики и желания заниматься спортом. Не нужно сравнивать учеников друг с другом, заставляя их конкурировать. Лучше отражать достижения каждого ребенка по сравнению с его прошлыми результатами.

Необходимо активно развивать спорт в школе и привлекать учеников к школьным спортивным кружкам и секциям. Факультативные занятия физкультурой в школах могли бы внести весомый вклад в физическое развитие и укрепление здоровья детей.

Одной из основных задач в организации учебного процесса является создание мотивации к занятиям физической культурой. Эту проблему можно решить организацией учебных занятий по физическому воспитанию на основе различных видов спорта и систем физических упражнений, учитывающих индивидуальность школьника и его интересы. При такой форме организации занятий интерес к предмету «Физическая культура» возрастает, школьники становятся активными участниками учебного процесса, эффективность занятий повышается. Ниже приведены подвижные игры, применимые на уроках физической культуры в школе:

1. Баскетбол [1]

Баскетбол – одна из самых популярных игр в нашей стране. Для нее характерны разнообразные движения: ходьба, бег, остановки, повороты, прыжки, ловля, броски и ведение мяча, осуществляемые в единоборстве с соперниками. Такие разнообразные движения способствуют улучшению обмена веществ, деятельности всех систем организма, формируют координацию. Он имеет не только оздоровительное значение, но и воспитательное. Занятия этим видом спорта помогают сформировать настойчивость, смелость, решительность, честность, уверенность в себе, чувство коллективизма.

2. Волейбол [2]

Игра в волейбол – одна из захватывающих, интересных и популярных игр на сегодняшний день. Технические приёмы, тактические действия заключают в себе большие возможности для расширения и развития физических способностей, а также помогают в нравственном воспитании детей и подростков.

В процессе изучения у учащихся формируется потребности в систематических занятиях физическими упражнениями, учащиеся приобщаются к здоровому образу жизни, приобретают привычку заниматься физическим трудом, умственная нагрузка компенсируется у них физической. Занятия спортом дисциплинируют, воспитывают чувство коллективизма, волю, целеустремленность, способствуют поддержке при изучении общеобразовательных предметов, так как укрепляют здоровье.

3. Футбол [3]

Футбол в настоящее время, без сомнения, одна из самых популярных спортивных игр в современном мире. Следует отметить, что в процессе игры в футбол подростки приобретают соревновательный опыт, причем это не только учебные игры в процессе урока, но и теоретическое обсуждение моментов наиболее известных игр, например, во внеурочное время. Игра в футбол и использование ее элементов на уроках физической культуры способствует развитию комплекса физических качеств подростка. На уроке можно использовать такие дидактические и методические приемы как: игровые упражнения с воротами, «квадраты» в неравных и равных составах, игры со специальными заданиями.

Список использованной литературы:

1. Барковская Марина Николаевна. Обучение технике и тактике баскетбола на уроках физической культуры в школе. – М., 2016 – 3с.
2. Рагулина Анастасия Михайловна. Дополнительная общеобразовательная программа «Волейбол – Новогиреево базовый» –М., 2018 – 16 с.
3. Мишин Руслан Александрович. К вопросу об использованими элементов футбола на уроках физической культуры – Пенза, 2018 – 3с.