ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК

Аннотация

В статье приводится конкретная методика по избавлению от вредных привычек. Приведен порядок взаимодействия нейронов в головном мозге, применение методов НЛП (нейро-лингвистического программирования) при использовании данной методики. Статья написана на основе своего опыта.

Написание этой статьи вызвано моим возмущением на рекламу черте чего, выпей таблетку, встанешь здоровым. Или всякие шарлатаны, которые живут за счет колдовства и всучения снадобий женам, подмешаешь, и муж пить не будет. Идиотизм, существуют нормальные психологические истины, специалисты очень хорошо это знают. Почему бы эти истины не донести до людей простым, понятным языком. Порядок взаимодействия нейронов в головном мозге, применение методов НЛП (нейро-лингвистического программирования). Это можно сделать, хоть попробую. Может в чем-то смогу убедить людей.

Как не парадоксально, наиболее емкие, продуманные книги по психологии пишут не профессиональные психологии, а инженеры, то есть люди, имеющие высшее образование и зачастую не имеют медицинского образования. Мне очень понравились книги американского физика-ядерщика японского происхождения Каку Матио «Будущее разума» и «Физика будущего». Он популизатор науки, многие его труды посвящены работе человеческого мозга, порядку прохождения сигналов, как мозгом принимаются определенные решения и как человеческий организмв целом на этот сигнал должен реагировать. В ДНК практически не заложены алгоритмы действий. Человек рождается без готовых решений. Кажется простая ситуация, рука прикоснулась к горячему, любой человек отдернет руку, больно. Но любой младенец это испытывает это на себе. Повзрослев, конечно перенимаешь опыт, то есть истины путем обучения и осознания. Необходимо по шагам разобрать действия ребенка в приведенной ситуации. Прикоснулся к горячему, сигнал поступил от нервных рецепторов в головной мозг, точнее в мозжечок головного мозга. Мозг начинает анализировать, не уберу, произойдет ожог руки, необходимо много сил для заживления. Чем дольше держу, тем будет сильнее ожог. Надо быстро отдернуть руку. Мозг прошел в первый раз по большим рассуждениям, Далее уже из опыта, истина достигнута, сигнал боли от рецепторов руки – сразу отдернуть руку. Мозг не идет по длиной цепочке рассуждений. Примеров можно привести много. Мозг обучаем, он выстраивает самые краткие цепочки рассуждений. Но представьте подопытную мышку, вживленный электрод, как только мышка лапками прикасается к горячему, подается сигнал в центр удовольствия. Мозг получает разные результаты действий. Пересиливает сигнал от центра удовольствия. Горячее рядом, надо прикоснутся, будет удовольствие. Первичная цепочка разрушается, заменяется более «правильной» цепочкой выполнения действий.

Любая вредная привычка, заметьте привычка, это цепочка связанная с получением удовольствия. Это относится ко всем вредным привычкам, да и вообще привычкам. Вредных привычек и маний много, это и алкоголизм, курение, игра в карты на деньги, игромания, боязнь высоты, мания преследования и т.п. То есть мозгом прослеживается цепочка: выпьешь, то это хорошо. Покуришь, успокоишься. То есть можно, нельзя.

Избавится от вредной привычки – это разорвать устоявшуюся цепочку, причем при курении – это плохо, нельзя, надо поставить очень жесткий барьер. Это возможно только через построение новых, устойчивых умозаключений, устойчивых истин, и осознание мозгом, что при построении этой цепочки действий организму будет нанесен непоправимый вред. То есть даже после кодирования от алкоголизма нельзя принимать алкоголь даже в малых количествах. Иначе якобы «правильная» цепочка, вредная привычка восстановится. Весь этот комплекс невозможно заменить приемом таблетки или заговором. Кто может избавить человека от вредной привычки. Конечно сам человек или помощник, обладающий техникой НЛП (нейро-лингвистическогопраграммирования), то есть в мозгу человека выстроить новые цепочки, истины, при чем сделать это так, чтобы человек был уверен, что он сам пришел к этой мысли, к этой истине. Гипноз входит в технику НЛП, но не единственная техника.

Немного отвлекусь в рассуждениях. Первый свой опыт по применению техник НЛП я провел ещё будучи студентом первого курса. Купе поезда, знакомая девчонка, на мой вопрос «Ты в бога веришь?» Ответ ожидаемый: «Нет». Пришла в голову бредовая идея – убедить её в том, что бог существует. Через час разговоров я спросил: «Бог есть». Я услышал: «Да. Я, как приедем в родной город обязательно покрещусь, я бога сейчас обижаю, что не думаю о нем».  Тогда мне стало по-настоящему страшно, что я наделал. Помощник, или учитель, называйте как хотите, не может сам переубедить в обратном. Он не может разорвать эту выстроившуюся цепочку в мозгу человека. К чему этот пример. Человек, который пьет не может убедить другого не пить. Далее я немного коснусь НЛП. Чтобы избавиться от вредной привычки человек должен осознать возможность жить без этой вредной привычки. Я страдал, да и сейчас ещё не избавился от всех вредных привычек. Но многие для меня преодолимы. В силу специфики работы, бурной жизни, обстоятельств, я попадал в ситуации, что спиртное достать было проблематично. Это работа в МЧС России, участие в боевых действиях. Тянет ли, первое время тянет сильно. Это обусловлено, как химическими реакциями в организме, организм требует всё новых и новых порций алкоголя или сигарет. Я лично просил своего сына закрыть меня в квартире без возможно различными способами доставать алкоголь. Через три-четыре дня желание организма на химическом и психологическом уровне пропадает. Благо я на пенсии. Но можно это сделать во время отпуска. Причем необходимо исключить возможность. В первое время мозгу как бы организму самим организмом ставится задача обойти запреты. Когда мы жили на втором этаже, проблем не возникало. Позвонил и тебе принесли под окна, на веревочке поднял и употребил. Пытался и на простынях спускаться со второго этажа, правда неудачно, сорвался, сломал ногу. Также понял, что после выхода из похмелья, употребления даже небольшого количества алкоголя, старая устойчивая истина выпьешь -легче возвращается. Для более безболезненного выхода из похмелья или бросания курить в эти три дня необходимо принимать легкие седативные, успокоительные, снотворные средства, желательно растительного происхождения. Это валерьяна, пустырник, мелиса и т.п. Травки успокоительные. Синтетические, димедрол, фенобарбитал(люминал) и другие барбитураты применять нельзя, алкоголь и никотин  вызывают интоксикацию организма. Во взаимодействии с барбитуратами это может привести к галлюцинациям, просто белая горячка, снохождение и другие неприятные вещи. Через три-четыре дня силы самоочищения, саморегуляции организма пересиливают интоксикацию, силы разрушения. Стабилизируется сон, появляется аппетит, появляется желание что-то делать, пропадает апатия. Включаются устойчивые связи организма, заложенные на генетическом уровне, выживаемость рода. Это не приобретенные навыки, привычки. Просто надо не мешать организму, захотелось поесть, надо поесть, захотелось спать, надо спать. Природа мудра. Иногда это называют, что включаются внутренние скрытые возможности человека. Они включаются всегда при угрозе человеческому организму. Для преодоления последствий интоксикации, то есть выведению вредных веществ из организма, приходится пить много воды. Кто  не знает ощущение сухости во рту с похмелья. Это приводит к изменению водно-солевого баланса, с мочой выводятся соли, минералы. Поэтому надо употреблять слегка подсоленную немножко подкисленную жидкость. Желательно с наличием минералов и углеводов. Не будет топлива, углеводов, наступит упадок сил. Как советуют желательно употреблять рассол от квашенной капусты, различные морсы. Возможно ли замена приобретенного опыта выхода из похмелья, первичного избавления от вредной зависимости, увещеваниями, пропагандой, увы нет. Надо наступить на эти грабли, набить самому шишки. Только так можно почувствовать, что пить бросить можно. Точно так, чтобы избавится от мании преследования, постоянного подслушивания надо обыскать вся квартиру, нужно, если необходимо и телефон разобрать. Потом, как бы невольно задать вопрос  будет ли кто-нибудь тратить хотя бы копейку денег на это бесполезное занятие. Новые устойчивые связи в мозгу формируются только исходя из опыта и не иначе. То есть на данном этапе помощь может быть только опосредованная.

А вот на втором этапе, возможно установление иногда не всегда очевидной истины, что конкретная привычка ведет, причем обязательно к непосредственной угрозе жизни человека, или дорогих ему людей. Это возможно самостоятельно, набить шишки, приобрести опыт вытрезвителя, вызова скорой и т.д. Или путем убеждения с использованием методов НЛП. То есть путем рассуждений человек как бы сам приходит к этой мысли. Это можно заметить, когда в компании кто-то говорит, не могу, здоровье не позволяет.

Немного о НЛП. Одна из самых распространенных методик первичного воздействия на человека, сосредоточение его внимания на одном чём то, это может быть качающийся кулон, мигающая лампочка, много можно приводить примеров. Это новое приковывает внимание, это включение защитных свойств организма. После отвлечения на угрозу, можно вставить несколько слов. Далее человек психологически верит вашему голосу. Применение различных методик воздействия напрямую зависит от цели воздействия. То есть вначале говорить только общепринятые истины, человек должен проникнутся к вам  доверием. Далее в речь вставляются вопросы по интересующей вами темой, приводятся примеры поддерживающие предполагаемый ответ. Пусть эти при меры будут чисто вашей выдумкой, главное убедительно это преподнести, показать реальность, не важно как, главное чтобы собеседник сам высказал напрашиваемый вывод необходимый вам. Это якобы его мнение. Это прекрасно знают мошенники всех мастей, на этом принципе во многом построена реклама, да изложение событий в святых книгах всех религий, идеологическая пропаганда, проще навязывание своего мнения. Для этого необходимо хорошее владение знаниями по рассматриваемому вопросу. Сложно, не так уж, просто необходима практика.

Выстроенные новые связи, возможность избавления от вредной привычки и что дальнейшее продолжение действий по реализации этой вредной привычки вызывают реальную угрозу человеку или его близким, увы не устойчивы. Центр удовольствий может разрушить эти связи мгновенно. Необходимо не менее от года до пяти лет, чтобы эти связи стали действительно крепкими. Только тогда можно допустить бокал вина на новый год.

Надеюсь, что хоть кто-нибудь меня понял.